"Parfois, il ne suffit pas de comprendre,

il faut aussi transformer.
C’est là que les thérapies brèves interviennent 

pour vous aidez à débloquer, alléger, avancer."

Psychopraticienne et hypnothérapeute spécialisée en neurosciences (fonctionnement du corps et du cerveau), je une suis professionnelle de la santé dans le champ de la psychothérapie.

Formée par le Dr Victor Simon  à l'approche systémique et les Dr  Jean Becchio, Sylvain Pourchet, Bruno Suarez  aux Techniques d'activation d'Attention et de la Conscience  (nouvelle hypnose), ces techniques font parties des thérapies dites brèves.

Ces dernières sont des accompagnements psychologiques centrés sur la résolution rapide et concrète d’une problématique ciblée.  Elles s’appuient sur des outils issus de plusieurs courants tels que celles citées ci-dessus.

Contrairement aux thérapies longues basées sur l’analyse approfondie du passé, les thérapies brèves s’intéressent davantage à :

• comment le problème se manifeste aujourd’hui,
• quelles ressources peuvent être mobilisées ici et maintenant,
• et quels changements sont possibles pour aller mieux rapidement.

Elles visent donc un objectif clair, et s’inscrivent dans une durée limitée : quelques séances peuvent suffire en fonction de la problématique.

Les avantages des thérapies brèves

• Ciblées : elles répondent à une demande ou une difficulté précise (stress, sommeil, phobie, confiance, gestion du poids, blocage émotionnel, etc.)

• Courtes : quelques séances suffisent souvent à amorcer un changement significatif.

• Actives : la personne accompagnée est actrice de son processus, encouragée à tester de nouveaux comportements et à s’observer autrement.

• Orientées solutions : on ne cherche pas forcément à "comprendre pourquoi ça ne va pas", mais plutôt "comment faire pour que ça aille mieux".

• Souples : elles peuvent être adaptées à tout âge, et se combinent bien avec d'autres approches comme la sophrologie, l’art-thérapie ou la médecine intégrative.

Respectueuses du rythme de chacun : on avance pas à pas, sans forcer, mais en installant des transformations durables en toute sécurité dans mon cabinet de Senlis aménagé a avec toute mon âme.

Note : Mon approche est complémentaire et intégrative à la médecine conventionnelle, elle ne remplace place un diagnostic établit par votre médecin généraliste.

Quand consulter

La nécessité de consulter intervient dès lors que vous vous interdisez une vie personnelle et sociale satisfaisante (évènement majeur ou inconfort psychologique)

Vous ne devez pas rester seule avec votre mal-être et ce, afin que la situation ne dégénère pas (anxiété, burn-out, Troubles Musculo Squelettique, maladie chronique ou aigüe etc...).